Bară de tracțiuni pentru tocul ușii Multi Grip

Pentru tracțiuni: bară multifuncțională pentru tracțiuni, negru, de la Gorilla Sports

Tracțiunile au fost dintotdeauna printre cele mai eficiente exerciții cu greutatea propriului corp: ele asigură un spate lat și antrenează, în plus, și bicepșii. Bara multifuncțională pentru tracțiuni de la Gorilla Sports este alcătuită dintr-o structură stabilă din țeavă de oțel cu un diametru de 3 cm și îți permite 10 variante diferite de prindere. Acoperirea moale din cauciuc spongios asigură o prindere sigură și garantează un confort optim. Prezentare generală a celorlalte date:

• Potrivit pentru tocuri de ușă cu grosimea de min. 3,5 cm și max. 16 cm și dimensiune interioară de 80-100 cm
• Înălțimea dispozitivului de fixare 20 cm
• Sarcina maximă admisă 200 kg
• Livrare inclusiv accesorii de montare și instrucțiuni
• Dimensiuni: lățime 103,5 cm | adâncime 41,5 cm | înălțime 23,5 cm

Iată cum acționează diferitele variante de prindere în timpul antrenamentului cu tracțiuni la bara multifuncțională

De poziția mâinilor și de lățimea prinderii depinde care mușchi sunt solicitați mai intens la tracțiuni. În principiu, se aplică următoarea regulă: o prindere strânsă solicită mai mult bicepsul, iar o prindere largă solicită mai mult latissimus. La tracțiunile cu prindere strânsă, poți spori și mai mult efectul asupra bicepsului executându-le cu prinderea inferioară (palme orientate spre tine) în loc de prinderea superioară. În plus, cu bara multifuncțională pentru tracțiuni, poți efectua tracțiuni cu o prindere paralelă deosebit de ergonomică, ceea ce îți permite să obții maximum din mușchii tăi.