Glute Ham Raise aparat de extensie a spatelui reglabil

Pentru antrenamentul spatelui: aparat pentru extensia spatelui de la Gorilla Sports

Un antrenament bun este un antrenament variat, în care niciun grup muscular nu este neglijat. Acest aparat pentru extensia spatelui de la Gorilla Sports te ajută în acest sens. Datorită construcției robuste, acesta are o stabilitate sigură. Mânerele moi, precum și pernele pentru picioare și coapse asigură un confort ridicat. În plus, aparatul este reglabil în mod flexibil și poate fi adaptat pentru diferite înălțimi și proporții corporale.

Iată o prezentare generală a caracteristicilor tehnice ale aparatului pentru extensia spatelui:

• Potrivit pentru un antrenament eficient al abdomenului și spatelui în propria casă
• Cusături pentru coapse reglabile în 4 poziții
• Cusături pentru picioare reglabile pe 21 de poziții (40 - 101,5 cm)
• Picioare antiderapante pentru o stabilitate sigură
• Cusături pentru picioare și coapse cu husă robustă din piele sintetică
• Fixare ușoară a pernei pentru coapse cu închizători rapide
• Sarcina maximă admisă 200 kg
• Dimensiuni (L x l x H) 143 x 60 x 101,5 cm
• Material: Cadru stabil din țeavă pătrată de oțel
• Căptușeală moale la mânere
• Potrivit pentru o înălțime de până la max. 185 cm

De ce antrenamentul spatelui este atât de important

Chiar dacă, atunci când te uiți în oglindă, mușchii abdominali îți sar în ochi, nu ar trebui să neglijezi antrenamentul special al spatelui inferior. În caz contrar, riști să apară dezechilibre musculare și chiar probleme de postură. Exercițiul clasic pentru o parte inferioară a spatelui puternică este hiperextensia cu aparatul de extensie a spatelui. Acesta reprezintă contraponderea perfectă pentru exercițiile pentru mușchii abdominali, precum abdomene și crunch-uri. De altfel: o musculatură puternică a trunchiului nu asigură doar o postură dreaptă. Te ajută, de asemenea, la alte elemente ale antrenamentului tău, cum ar fi genuflexiunile și ridicarea din poziția culcată.