Fesierii se numără printre cele mai mari și mai puternice grupuri musculare din corp, având un rol esențial în stabilitatea bazinului, extensia șoldurilor și menținerea unei posturi corecte. Mușchiul gluteus maximus, împreună cu gluteus medius...
Febra musculară, cunoscută științific sub denumirea de durere musculară cu debut întârziat, se manifestă prin disconfort și rigiditate musculară care apar la 24-72 de ore după un efort fizic intens sau neobișnuit. Sensibilitatea la atingere,...
Febra musculară este o reacție a organismului la efortul fizic pe care l-ai depus după o anumită perioadă de repaus. În funcție de specificul antrenamentelor fizice sau cardio pe care le-ai efectuat, manifestările specifice febrei...
Cauze accidentărilor în sala de antrenamente sunt variate și au un impact major asupra performanței unui practicant de fitness. Încălzirea insuficientă, aplicarea unei tehnici incorecte, suprasolicitarea organismului, lipsa pauzelor între sesiunile de pregătire sau...
