{"title":"Bare paralele pentru dips","description":"Bare pentru dip-uri: Antrenament eficient pentru piept, umeri și tricepși\n\nBarele pentru dip-uri sunt un instrument excelent pentru antrenamentul părții superioare a corpului. Acestea permit o varietate de exerciții care vizează în mod specific mușchii pectorali, umerii și tricepșii. Exercițiile pentru dip-uri pot dezvolta atât forța, cât și masa musculară, iar datorită dimensiunilor lor compacte, barele pentru dip-uri pot fi utilizate în orice sală de sport de acasă. La Gorilla Sports DE veți găsi bare pentru dip-uri robuste și stabile, perfecte pentru fiecare nivel de fitness.\n\nCare sunt avantajele barelor pentru dip-uri?\n\nAntrenament țintit: Deosebit de eficient pentru piept, umeri și tricepși.\n\nFlexibilitate: Ideal pentru exerciții cu greutatea corporală, care pot fi efectuate oriunde.\n\nDesign compact: Economisește spațiu și este ușor de depozitat, perfect pentru utilizare acasă.\n\nCum alegeți barele potrivite pentru dip-uri?\n\nÎn funcție de obiectivele de antrenament și de spațiul disponibil, există diferite tipuri de bare pentru dip-uri. Bare paralele:\n\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eBare de dip independente\u003c\/strong\u003e: Acestea oferă stabilitate maximă și sunt ideale pentru sportivii avansați.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eModele compacte\u003c\/strong\u003e: Perfecte pentru spații mai mici și ușor de transportat.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDispozitive combinate\u003c\/strong\u003e: Unele bare de dip oferă opțiuni suplimentare de prindere pentru tracțiuni sau ridicări de picioare.\u003c\/li\u003e\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003eSfaturi pentru antrenamentul cu bare de dip\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTehnică corectă\u003c\/strong\u003e: Mențineți partea superioară a corpului în poziție verticală și controlați mișcările pentru a evita accidentările.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eVarietate de exerciții\u003c\/strong\u003e: Folosiți barele de dip nu numai pentru dip-uri, ci și pentru ridicări de picioare și genunchi pentru a vă antrena abdomenul.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAntrenament regulat\u003c\/strong\u003e: Integrați exercițiile de dip în rutina dvs. Rutina ta pentru progres continuu în forța părții superioare a corpului.\u003c\/li\u003e\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eCu barele de antrenament de la \u003ca href=\"https:\/\/www.gorillasports.de\/\"\u003e\u003cstrong\u003eGorilla Sports DE\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e, îți poți extinde antrenamentul de forță cu exerciții versatile, potrivite atât pentru începători, cât și pentru utilizatori avansați. Indiferent dacă vrei să-ți crești forța sau să-ți modelezi în mod specific partea superioară a corpului – la Gorilla Sports DE vei găsi barele de antrenament potrivite pentru obiectivele tale de antrenament.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"paralele-de-perete","title":"Paralele de perete Gorilla Sports","description":"\u003cp\u003e\u003cspan style=\"font-size:14px\"\u003eBarele paralele de perete sunt potrivite pentru antrenarea eficientă a pieptului, umerilor, tricepsului și abdomenului.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n \u003cli\u003e\u003cspan style=\"font-size:14px\"\u003eSarcina maximă 200 kg \u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n \u003cli\u003e\u003cspan style=\"font-size:14px\"\u003eCuloare: negru \u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n \u003cli\u003e\u003cspan style=\"font-size:14px\"\u003eGreutate: 5 kg \u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n \u003cli\u003e\u003cspan style=\"font-size:14px\"\u003eDistanța de la perete: aproximativ 60 cm \u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n \u003cli\u003e\u003cspan style=\"font-size:14px\"\u003eLungimea mânerului orizontal și vertical: 15 cm \u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n \u003cli\u003e\u003cspan style=\"font-size:14px\"\u003eDimensiuni: 60 cm lungime \/ 10 cm lățime \/ 30 cm înălțime\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n \u003c\/ul\u003e","brand":"Gorilla Sports","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":41143722311785,"sku":"100488-00019-0001","price":274.9,"currency_code":"RON","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0576\/5031\/5369\/files\/dips-barren-wandmontage-gorilla-sports_100488-00019-0001_1.jpg?v=1744355749"},{"product_id":"bare-paralele-multiple-culori","title":"Bare Paralele, Multiple Culori Gorilla Sports","description":"\u003cul\u003e\n \u003cli\u003e\u003cspan style=\"font-size:14px\"\u003e Dimensiuni (L x l x î): 61 x 38 x 73 cm \u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n \u003cli\u003e\u003cspan style=\"font-size:14px\"\u003e Greutate: 6 Kg \u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n \u003cli\u003e\u003cspan style=\"font-size:14px\"\u003e Sarcina maximă (1 buc):. 100 kg \u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n \u003cli\u003e\u003cspan style=\"font-size:14px\"\u003e Stabilitate ridicată datorită cadrelor din oțel solid \u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n \u003cli\u003e\u003cspan style=\"font-size:14px\"\u003e Capacele de cauciuc pe picioare \u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n \u003cli\u003e\u003cspan style=\"font-size:14px\"\u003e Culoarea neagru\/rosu\/albastru\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n \u003cli\u003e\u003cspan style=\"font-size:14px\"\u003e Se livrează în perechi\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n \u003c\/ul\u003e","brand":"Gorilla Sports","offers":[{"title":"Albastru","offer_id":41143748132969,"sku":"100829-00030-0001","price":406.9,"currency_code":"RON","in_stock":true},{"title":"Negru","offer_id":41143748100201,"sku":"100829-00001-0001","price":355.9,"currency_code":"RON","in_stock":true},{"title":"Roșu","offer_id":41143748165737,"sku":"100829-00038-0001","price":355.9,"currency_code":"RON","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0576\/5031\/5369\/files\/100829_V_new.jpg?v=1744356283"},{"product_id":"push-up-stand-cu-manere","title":"Push-Up Stand cu mânere Gorilla Sports","description":"\u003cp\u003e\u003cspan style=\"font-size:14px\"\u003eCăutați un „partener” de încredere pentru un antrenament solicitant și eficient pentru brațe? Ai vrea să-ți provoci mușchii pieptului pe lângă tricepși? Atunci este timpul să vă familiarizați cu barele de scufundare Push Up Stand. Cu ajutorul lui, poți să-ți duci antrenamentul la un nou nivel - cu simple scufundări folosind propria greutate corporală și flotări provocatoare cu ajutorul inelelor suspendate .\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan style=\"font-size:14px\"\u003eDetalii:\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n \u003cli\u003e\u003cspan style=\"font-size:14px\"\u003eDimensiuni: (Lxlxî) 83 x 69 x 95 cm\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n \u003cli\u003e\u003cspan style=\"font-size:14px\"\u003eCapacitate maximă de încărcare: 150 kg\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n \u003cli\u003e\u003cspan style=\"font-size:14px\"\u003eDiametrul mânerelor: 4 cm\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n \u003cli\u003e\u003cspan style=\"font-size:14px\"\u003eDistanța dintre mânerele de scufundare: 53 cm\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n \u003cli\u003e\u003cspan style=\"font-size:14px\"\u003eLungimea manșoanelor în partea de sus: 31 cm\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n \u003cli\u003e\u003cspan style=\"font-size:14px\"\u003eMânere reglabile în lungime: 55 - 77 cm\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n \u003cli\u003e\u003cspan style=\"font-size:14px\"\u003eLatime maner: 13 cm\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n \u003cli\u003e\u003cspan style=\"font-size:14px\"\u003eMaterial manere: plastic\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n \u003cli\u003e\u003cspan style=\"font-size:14px\"\u003eOțel de înaltă calitate cu acoperire cu pulbere neagră\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n \u003cli\u003e\u003cspan style=\"font-size:14px\"\u003eConținutul livrării 1 push-up stand cu 2 mânere\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n \u003cli\u003e\u003cspan style=\"font-size:14px\"\u003eGreutate proprie: 10 kg\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n \u003c\/ul\u003e","brand":"Gorilla Sports","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":41143779819625,"sku":"101127-00019-0001","price":406.9,"currency_code":"RON","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0576\/5031\/5369\/files\/101127-Dipstation-mit-Handles-schwarz_07.jpg?v=1744354866"},{"product_id":"bara-de-scufundare-pentru-perete","title":"Bară de scufundare pentru perete Gorilla Sports","description":"\u003cp\u003e\u003cspan style=\"font-size:14px\"\u003e\u003cstrong\u003eBară de scufundare pentru perete\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eBarele de scufundare montate pe perete de culoare neagră de la Gorilla Sports sunt potrivite pentru antrenamentul tricepșilor.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cspan style=\"font-size:14px\"\u003eÎntărește tricepsul: Barele negre pentru scufundare sunt fabricate din oțel extrem de robust și pot rezista cu ușurință la sarcini de până la 350 kg atunci când sunt montate corect pe perete. Tuburile sale de oțel au un diametru de 4 centimetri, fiecare mâner are 51 de centimetri lungime.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan style=\"font-size:14px\"\u003eBara de scufundare cu montare pe perete :\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n \u003cli\u003e\u003cspan style=\"font-size:14px\"\u003eAre un cadru din oțel extrem de stabil\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n \u003cli\u003e\u003cspan style=\"font-size:14px\"\u003eConstă din tuburi de oțel cu un diametru de 4 cm\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n \u003cli\u003e\u003cspan style=\"font-size:14px\"\u003eEste echipat cu manere cu lungimea de 51 cm\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n \u003cli\u003e\u003cspan style=\"font-size:14px\"\u003eIa cu tine o greutate de 5 kg\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n \u003cli\u003e\u003cspan style=\"font-size:14px\"\u003eRezistă sarcini de până la 350 kg atunci când este instalat corect\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n \u003cli\u003e\u003cspan style=\"font-size:14px\"\u003eCuloare neagră\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n \u003cli\u003e\u003cspan style=\"font-size:14px\"\u003eVine cu instructiuni de asamblare si accesorii\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n \u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e\u003cspan style=\"font-size:14px\"\u003eDips-urile sunt unul dintre exercițiile de bază în antrenamentul de forță, cu ajutorul căruia nu doar întăriți tricepsul, ci și mușchiul nod, partea din față a mușchiului deltoid și mușchiul pectoral mare. Efectul de antrenament al scufundărilor rezultă din propria greutate corporală. Puteți crește intensitatea antrenamentului purtând o vestă cu greutăți.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Gorilla Sports","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":41143780114537,"sku":"100793-00019-0001","price":192.9,"currency_code":"RON","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0576\/5031\/5369\/files\/100793-00019-0001_p1_4f5ad5ca-c188-4299-9296-5d8c4193ca48.jpg?v=1744356347"},{"product_id":"push-up-stand-negru-rosu-albastru","title":"Push Up Stand Negru\/Roșu\/Albastru Gorilla Sports","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan style=\"font-size:14px\"\u003ePush Up Stand Negru\/Roșu\/Albastru\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cspan style=\"font-size:14px\"\u003eCăutați un „partener” de încredere pentru un antrenament solicitant și eficient pentru brațe? Ai vrea să-ți provoci mușchii pieptului pe lângă tricepși? Atunci este timpul să vă familiarizați cu barele de scufundare Push Up Stand. Cu ajutorul lui, poți să-ți duci antrenamentul la un nou nivel - cu simple scufundări folosind propria greutate corporală!\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cspan style=\"font-size:14px\"\u003e\u003cstrong\u003eDetalii tehnice :\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n \u003cli\u003e\u003cspan style=\"font-size:14px\"\u003eDimensiuni per stand (L x l x î) 68 x 45 x 94 cm\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n \u003cli\u003e\u003cspan style=\"font-size:14px\"\u003eLungime maner: 66 cm\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n \u003cli\u003e\u003cspan style=\"font-size:14px\"\u003eDiametru mâner: 4 cm\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n \u003cli\u003e\u003cspan style=\"font-size:14px\"\u003eGreutate neta per stand 7 kg\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n \u003cli\u003e\u003cspan style=\"font-size:14px\"\u003eConținutul livrării 2 buc\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n \u003cli\u003e\u003cspan style=\"font-size:14px\"\u003eSarcina maximă pe bară de ridicare: 100 kg (total 200 kg)\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n \u003cli\u003e\u003cspan style=\"font-size:14px\"\u003eMânere antiderapante și cauciucate pentru o prindere sigură\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n \u003cli\u003e\u003cspan style=\"font-size:14px\"\u003eCuloarea Negru\/Roșu\/Albastru\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n \u003c\/ul\u003e","brand":"Gorilla Sports","offers":[{"title":"Albastru","offer_id":41143839850601,"sku":"101126-00030-0001","price":507.9,"currency_code":"RON","in_stock":true},{"title":"Negru","offer_id":41143839817833,"sku":"101126-00019-0001","price":457.9,"currency_code":"RON","in_stock":true},{"title":"Roșu","offer_id":41143839785065,"sku":"101126-00038-0001","price":507.9,"currency_code":"RON","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0576\/5031\/5369\/files\/71723893064.png?v=1749803583"},{"product_id":"bare-pentru-exercitii-reglabile-gorilla-sports","title":"Bare pentru exercitii reglabile, Gorilla Sports","description":"\u003ch2\u003eMai multa putere pentru antrenamentul tau – GORILLA SPORTS® Dip Bars\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eBarele versatile de la GORILLA SPORTS® sunt echipamentul tau perfect de calisthenics pentru casa ! Cu inaltime (80-100 cm) si latime (40-60 cm) reglabile individual, acestea se adapteaza flexibil obiectivelor tale de antrenament. Manerele va ofera o prindere sigura si confort maxim. Perfect pentru un antrenament eficient al pieptului, umerilor si bratelor!\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eAvantajele dumneavoastra dintr-o privire:\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eReglare flexibila a inaltimii si latimii\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eManere antiderapante pentru o prindere stabila si o prindere sigura\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eIncarcabil pana la 500 kg - ideal pentru antrenamente intensive\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eStabilitate suplimentara datorita barei transversale robuste\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eConfigurat si gata de utilizare intr-o clipa\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eParallettes pentru un antrenament eficient si versatil acasa\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eTransforma-ti casa in zona ta personala de fitness! Aceste bare de inalta calitate sunt perfecte pentru a va face antrenamentul versatil si provocator. Bara transversala robusta de pe o parte a parallletelor ofera si mai multa stabilitate, astfel incat sa va puteti concentra pe deplin asupra exercitiilor dvs. De la scufundari clasice la exercitii provocatoare de calisthenic, Dip Station va ofera oportunitati nelimitate de a va imbunatati conditia fizica. Fie ca este in interior sau in aer liber - antrenamentul tau, regulile tale!\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eSpecificatii tehnice\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eDimensiuni:\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eLatime reglabila: 40-60 cm\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eInaltime reglabila: 80\/85\/90\/95\/100 cm\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eCaracteristici speciale:\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eLatime si inaltime reglabile\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eManere antiderapante pentru o prindere sigura\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eConectat cu o bara pentru stabilitate suplimentara\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eConstructie extrem de robusta\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eUsor de asamblat si depozitat , nu sunt necesare unelte suplimentare\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eSuruburi push-in pentru reglaje usoare\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eMaterial: otel cu continut scazut de carbon Q195\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eGreutate: 12 kg\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eCapacitate maxima de incarcare 500 kg\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eCuloare: Negru\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Gorilla Sports","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55183973548415,"sku":"101305-00019-0001","price":609.9,"currency_code":"RON","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0576\/5031\/5369\/files\/101305-00019-0001_p1.jpg?v=1744358656"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0576\/5031\/5369\/collections\/icon_calisthenics-60_ce9be447-c839-4dd6-a6c6-264af18aa4c8.svg?v=1781158139","url":"https:\/\/www.gorillasports.ro\/collections\/bare-paralele-pentru-dips.oembed","provider":"Gorilla Sports Ro","version":"1.0","type":"link"}